Các món tăng chiều cao nếu ăn những thực phẩm này

Khi đã đến độ tuổi nhất định, chiều cao của trẻ sẽ dừng phát triển, có những đứa trẻ sẽ thấp hơn so với chiều cao tương ứng của từng lứa tuổi.

Ai cũng muốn con mình sinh ra phải cao lớn, vì vậy để thúc đẩy sự phát triển chiều cao cho trẻ cũng như giúp trẻ khỏe và thông minh hơn thì ngoài việc cho con tập luyện thể thao thường xuyên, ba mẹ cũng cần phải chú ý tới chế độ ăn của con cho đủ dinh dưỡng. Con nhất định sẽ tăng chiều cao tối đa nếu ăn những loại thực phẩm này.

1. Trứng

Trứng được coi là laoij thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng chiều cao. Nó có chứa các thành phần giá trị dinh dưỡng như : Protein, Vitamin (A, D) , chất béo, khoáng, hormone, không những không ảnh hưởng tới Cholesterol cơ thể mà nó còn khả năng thúc đẩy chiều cao.
Một ngày ăn 2 quả, không nên ăn quá số lượng này

2. Sữa

Cát chất dinh dưỡng trong sữa giúp bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng, thông minh, khỏe mạnh... Canxi có trong sữa giúp xương chắc khỏe, đồng thời giúp bé tăng cân và thúc đẩy chiều cao

Các mẹ phải chủ ý cách để cho trẻ uống sữa tăng chiều cao hiệu quả.

3. Bột yến mạch

Cung cấp Protein , bột yến mạch không chỉ tốt cho tim mà còn giúp tăng chiều cao, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Sáng dùng yến mạch là điều tuyệt vời nhất mỗi ngày giú trẻ cao lớn

4. Củ cải

Củ cải có thể làm nước ép hoặc các món ăn từ củ cải là cả một nguồn dinh dưỡng tuyệt đời để cải thiện hormone tăng trưởng của cơ thể

5. Cải chip

Trong rau cải chụp có các vitamin, khoáng chất, và chất xơ có trong rau có khả năng kích sự phát triển của hormone tăng trưởng chiều cao
Nhiều giàu dinh dưỡng, vừa có thể giúp con cao hơn, hãy thường xuyên bổ sung món rau này vào thực đơn tăng chiều cao cho con nhé

6. Sữa chua

Sữa chua được chứng minh là loại giúp tăng chiều cao tối ưu ở trẻ, để tăng và phát triển cơ thể trẻ phải được cung cấp đầy đủ vitamin, canxi và các dưỡng chất cần thiết.

100gr sữa chua có các thành phần: Canxi, Vitamin (A, D, E) , chất béo, đạm… bổ sung dưỡng chất và cho sự phát triển của xương